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■3872 / inTopicNo.1)

　下向きの犬のストレッチアドムカシュヴァナーサナ – やり方とよくある間違い

▼■

□投稿者/ 歩（あゆむ） -(2025/03/07(Fri) 11:53:31)

したがって、不快感、痛み、筋肉の緊張を引き起こす可能性があるため、腰を反らせたり、背骨の上部を丸めたりしないでください。他のヒントを参照してください。

https://kenkolab.click/

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